Allen Carr (urodzony 2 września 1934 w Londynie, zmarły 29 listopada 2006 w Maladze) był angielskim autorem książek dotyczących rzucania palenia oraz twórcą metody Easyway. Do 1983 roku był w stanie wypalać nawet pięć paczek papierosów dziennie. Kiedy zdecydował się na zerwanie z nałogiem, odkrył metodę, która ułatwiła mu rzucenie palenia.
== Życiorys ==
Allen Carr zaczął palić w wieku 18 lat, podczas służby wojskowej. W 1958 roku został księgowym, a w tym czasie wypalał do 100 papierosów dziennie. Jego wcześniejsze próby rzucenia palenia były nieefektywne. Przed ukończeniem czterdziestego roku życia, po śmierci ojca z powodu raka płuc, postanowił na stałe porzucić nałóg. Po wyjściu ze szpitala jednak pierwszą rzeczą, którą zrobił, było zapalenie papierosa.
Ostatecznie udało mu się rzucić palenie w 1983 roku, mając 48 lat.
=== Filozofia ===
Allen Carr uważał, że palacze błędnie rozumieją powody swojego palenia. Są przekonani, że daje im to przyjemność, podczas gdy Carr twierdził, że palenie jedynie łagodzi objawy głodu nikotynowego, które pojawiają się po zgaśnięciu papierosa. W ten sposób nałóg się podtrzymuje. Dodatkowo, stan ulgi, który odczuwają palacze, to w rzeczywistości stan, w którym żyją osoby niepalące. Carr był zdania, że palenie nie jest tak silnie uzależniające, jak powszechnie się to uważa. Uzależnienie fizyczne znika po kilku godzinach lub dniach, w zależności od ilości wypalanych papierosów. Objawy związane z rzucaniem palenia wynikają z wątpliwości i lęku osoby rzucającej. Carr postrzegał ten strach jako główną przyczynę trwałości nikotynowego nałogu.
=== Easyway ===
W 1983 roku Carr zrezygnował z pracy jako księgowy i założył swoją pierwszą klinikę Easyway, aby wspierać innych palaczy. Napisał dziesięć bestsellerowych książek, w tym The Easy Way To Stop Smoking, która zdobyła miano najlepiej sprzedającej się książki niebeletrystycznej w dziewięciu krajach. Stworzył sieć 70 klinik w 30 krajach oraz wydawał książki, CD i DVD dotyczące rzucania palenia. Metodą Easyway skorzystały takie osobistości jak Richard Branson, Anthony Hopkins, a w Polsce Fiolka Najdenowicz i Dorota Stalińska.
Carr napisał również kilka książek z serii Jak rzucić…, które poruszały tematy alkoholizmu i otyłości. Dzięki swoim działaniom stał się bogatym człowiekiem, a jego majątek szacowano na 120 milionów funtów.
== Życie osobiste ==
Pod koniec lipca 2006 roku zdiagnozowano u niego raka płuc. W następnym miesiącu, mając 71 lat, Carr ujawnił, że pozostało mu około dziewięciu miesięcy życia. Wówczas powiedział: „Kiedy wypaliłem ostatniego papierosa 23 lata temu, stałem się najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. Czuję się nim i dziś.” Carr napisał również list otwarty do Tony’ego Blaira, w którym apelował o zaakceptowanie przez National Health Service jego metody.
Allen Carr zmarł 29 listopada 2006 roku w swoim domu w Maladze.
== Książki ==
The Easy Way to Stop Smoking, polskie wydanie: Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie
The Only Way to Stop Smoking, polskie wydanie: Możesz rzucić palenie, zrób to teraz
Allen Carr’s Easy Way for Women to Stop Smoking, polskie wydanie: Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet
Allen Carr’s Easy Way to Control Alcohol, polskie wydanie: Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol
Allen Carr’s Easy Weigh to Lose Weight, polskie wydanie: Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów
The Easy Way to Enjoy Flying, polskie wydanie: Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem
How to Stop Your Child Smoking, polskie wydanie: Twoje dziecko pali. Możesz mu pomóc
The Easy Way to Stop Worrying, polskie wydanie: Koniec z zamartwianiem się
No More Diets, polskie wydanie: Koniec z dietami
No More Hangovers, polskie wydanie: Koniec z kacem
Allen Carr’s Easy Way to Be Successful
The Little Book of Quitting, polskie wydanie: Koniec z popielniczkami
Smoking Sucks, polskie wydanie: Smoking Sucks – palenie jest do kitu, komiks dla dzieci i rodziców
== Linki zewnętrzne ==
