Schudła 45 kg stosując białkową dietę i deficyt kaloryczny

Garegnani, która rozpoczęła swoją zdrowotną podróż 20 stycznia 2024 roku, skupiła się na diecie bogatej w białko oraz deficycie kalorycznym, unikając jednocześnie stosowania leku Ozempic, który jest popularny wśród osób pragnących schudnąć.

Podróż zdrowotna Garegnani

Garegnani wyjaśniła, że jej podejście do odchudzania polegało na stopniowym ograniczaniu kalorii. „Zaczęłam od powolnego cięcia kilkuset kalorii krok po kroku” – powiedziała. Nie dążyła do perfekcji na siłowni, lecz koncentrowała się na regularnym uczęszczaniu na treningi przez cały tydzień.

Korzyści zdrowotne

W trakcie swojej podróży Garegnani zauważyła znaczną poprawę zdrowia psychicznego, którą przypisuje głównie aktywności fizycznej oraz częstszemu wychodzeniu na świeżym powietrzu. „Czułam, że może dam komuś takiemu jak ja nadzieję” – dodała, mówiąc o chęci dzielenia się swoimi doświadczeniami w internecie.

Stosowanie Ozempic

Ozempic, lek stosowany głównie w leczeniu cukrzycy typu 2, w ostatnim roku zyskał popularność wśród osób pragnących schudnąć, co doprowadziło do obaw związanych z jego niewłaściwym stosowaniem. Chociaż skutecznie wspomaga utratę wagi, jego użycie w tym celu spowodowało braki w dostępności dla pacjentów z cukrzycą, a niektórzy użytkownicy doświadczyli poważnych skutków ubocznych, w tym hospitalizacji po przedawkowaniu.

Reakcje internautów

Film Garegnani zdobył miliony wyświetleń, a użytkownicy internetu dzielili się swoimi pozytywnymi reakcjami. „Chudnięcie w sposób naturalny przygotowuje Cię do skutecznego utrzymania utraty wagi. Gratulacje – wyglądasz fantastycznie, a poświęcenie jest niesamowite” – napisał jeden z komentujących. Inny widz zauważył: „Wyglądasz o wiele młodziej!”