- Coraz więcej par decyduje się na "nocny rozwód", czyli spanie osobno.
- 63% podróżujących lepiej śpi, gdy śpią samodzielnie.
- Badania pokazują, że mężczyźni częściej wybierają spanie osobno (45%).
- Spanie osobno może prowadzić do rzadszych kłótni i wzmocnienia więzi.
- Jednak fizyczny dystans może ograniczać okazywanie uczuć.
Coraz więcej par decyduje się na tzw. „nocny rozwód”, czyli spanie osobno, co ma na celu poprawę jakości snu oraz relacji w związku.
Definicja nocnego rozwodu
„Nocny rozwód” to termin odnoszący się do rezygnacji ze spania z partnerem w jednym łóżku. Nie jest to związane z konfliktami czy chęcią obrażenia drugiej osoby, lecz ma na celu poprawę atmosfery w związku oraz uniknięcie spięć.
Popularność zjawiska
Według raportu Hilton’s 2025 Trends, prawie 2/3 (63 proc.) podróżujących przyznaje, że lepiej śpi im się samemu. Wśród turystów 37 proc. woli spać w oddzielnym łóżku niż z partnerem. Dodatkowo, 3/4 badanych uważa, że na urlopie najlepiej jest spać z dala od dzieci.
Badania nad nocnym rozwodem
W 2023 roku Amerykańska Akademia Medycyny Snu przeprowadziła badania, w których pary stwierdziły, że wolą spać osobno, aby priorytetowo traktować sen. Zdecydowanie częściej na takie rozwiązanie decydowali się mężczyźni (45 proc.).
Zalety i wady
Stacy Thiry, doradczyni ds. zdrowia psychicznego, zauważa, że „spanie osobno pozwala każdej osobie mieć środowisko, którego potrzebuje do spokojnego snu, np. chłodniejszy pokój, brak chrapania albo po prostu spokój”. Dodatkowo, może to prowadzić do rzadszych kłótni oraz wzmocnienia więzi między partnerami. Niektóre pary zgłaszają, że po „nocnym rozwodzie” czują się bliżej siebie, ponieważ unikają urazów wynikających z nieprzespanej nocy. Jednakże, to rozwiązanie ma również swoje wady, takie jak fizyczny dystans, który może ograniczać możliwość okazywania uczuć.