W obliczu szybkich zmian pod obecnym rządem, społeczeństwo odczuwa rosnące poczucie niepewności. Badacze wskazują, że to zbiorowe uczucie może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Emily Hauenstein, autorka artykułu w *Archives of Pediatric Nursing*, zauważa, że „niepewność może być uważana za powszechny problem zdrowia publicznego”.
- Niepewność w społeczeństwie rośnie, co wpływa negatywnie na zdrowie psychiczne.
- Badania pokazują, że niepewność utrudnia podejmowanie decyzji i przetwarzanie informacji.
- Akceptacja niepewności może być korzystna, nadając życiu sens przygody i nowości.
- Wzrost niepewności jest związany z powszechnym korzystaniem z Internetu i telefonów komórkowych.
Niepewność a zdrowie psychiczne
Badania pokazują, że niepewność wpływa na zdolność ludzi do podejmowania decyzji oraz przetwarzania informacji. W obliczu niestabilnego otoczenia, niektórzy ludzie mogą wpadać w pułapki poznawcze, szukając idealnych rozwiązań, co prowadzi do paraliżu decyzyjnego. Psycholog Nick Carleton z Uniwersytetu w Reginie w Kanadzie podaje przykład osoby, która w obliczu utraty pracy może podjąć suboptymalną decyzję o rezygnacji, myśląc: „Zamierzam odejść, ponieważ i tak stracę pracę”.
Korzyści z niepewności
Jessica Alquist, psycholog społeczny z Texas Tech University, zwraca uwagę, że akceptacja pewnej niepewności w życiu jest nie tylko nieunikniona, ale i pożądana. Choć wywołuje lęk, niepewność nadaje życiu sens przygody i nowości. „Są pozytywy związane z niepewnością,” mówi Alquist, podkreślając, że ludzie często postrzegają ją jako coś całkowicie negatywnego, nie dostrzegając jej użyteczności.
Niepewność w erze cyfrowej
Wzrost niepewności w społeczeństwie może być związany z powszechnym korzystaniem z Internetu i telefonów komórkowych. Carleton zauważa, że kiedyś ludzie musieli znosić dyskomfort niepewności, podczas gdy dzisiaj mogą natychmiast sprawdzić informacje. „Możesz uzyskać poczucie pewności od razu,” mówi. Jednakże, szybkie dążenie do pewności może prowadzić do utraty dokładności w informacji.
Niepewność a zachowania społeczne
Badania pokazują, że w czasach niepewności ludzie mogą ignorować ważne zasady, jak miało to miejsce podczas pandemii COVID-19. Osoby, które były pewne, że „wszystko wkrótce się poprawi”, były bardziej skłonne do łamania zaleceń medycznych. Alquist porównuje niepewność do bólu, który jest sygnałem do działania. „Niepewność uruchamia alarm, aby zwrócić uwagę,” mówi.
Motywacja w obliczu niepewności
Badania sugerują, że niepewność może zwiększać motywację. Na przykład, w jednym z badań uczestnicy, którzy mieli 50% szans na wygraną, pracowali ciężej niż ci, którzy mieli gwarancję mniejszej nagrody. W innym eksperymencie, osoby, które otrzymały ulotkę z hasłem „Życie jest nieprzewidywalne”, były bardziej skłonne do zatrzymania się i „poczuć zapach róż” niż ci, którzy dostali ulotkę z przeciwnym przesłaniem.
Małe kroki w radzeniu sobie z niepewnością
Le Cunff podkreśla, że badania dotyczące zarządzania niepewnością są ograniczone, ale wskazują na znaczenie małych aktów życzliwości, które mogą zwiększać dobrostan i połączenia społeczne. Piff nawiązuje do przypowieści o dwóch osobach na plaży, gdzie jedna z nich wrzucała rozgwiazdy z powrotem do wody, podczas gdy druga była przytłoczona ich liczbą. „Zrobię coś dla tej rozgwiazdy, którą wrzucam z powrotem,” mówi przyjaciel.