- Kuchnia "zero waste" promuje wykorzystanie wszystkich części owoców i warzyw.
- Napar ze skórki ananasa wspomaga odchudzanie dzięki bromelainie.
- Regularne picie naparu zmniejsza ochotę na słodkie.
- Przygotowanie naparu jest proste i wymaga tylko kilku składników.
Coraz więcej osób korzysta z odpadów owoców i warzyw, a kuchnia „zero waste” oferuje wiele możliwości, w tym przygotowanie zdrowego naparu ze skórki ananasa, który wspomaga odchudzanie.
Kuchnia zero waste
Kuchnia „zero waste” promuje wykorzystanie wszystkich części owoców i warzyw, co pozwala na zmniejszenie marnotrawstwa. Z obierek po ziemniakach można przygotować chipsy, a z obierek marchewki, pietruszki czy selera – warzywny bulion. Liście rzodkiewki doskonale nadają się do zrobienia pesto.
Właściwości skórki ananasa
Ananas to owoc, który nie tylko jest smaczny i zdrowy, ale również skórka tego owocu ma swoje zastosowanie. Zawiera składniki, które sprawiają, że napar z niej przygotowany jest zdrowy i może wspierać proces odchudzania. W 100 gramach ananasa znajduje się tylko 50 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem.
Napar ze skórki ananasa
Napar ze skórki ananasa wspomaga odchudzanie dzięki bromelainie, substancji, która pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Regularne picie tego naparu może zmniejszyć ochotę na słodkie. Zaleca się spożywanie go dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem.
Przygotowanie naparu
Przygotowanie naparu ze skórki ananasa jest proste. Wymaga jedynie skórki z ananasa, wody, imbiru i cynamonu. Oto przepis:
Składniki
- Skórka z ananasa
- Woda
- Imbir
- Cynamon
Przygotowanie
- Dokładnie umyj skórki ananasa.
- Wrzuć skórki do gotującej się wody.
- Dodaj pokrojony imbir i laski cynamonu.
- Gotuj przez około 15 minut.
- Przecedź napój do dzbanka, aby pozbyć się skórki i przypraw.