Najgorsze bułki z Biedronki. Dietetyk: 'unikaj ich dla zdrowia’

Nie każda bułka to dobry wybór. Dietetyk Michał Wrzosek wskazuje konkretne produkty z Biedronki, które mogą sabotować twoją dietę. Sprawdź, czego unikać, by nie zrujnować efektów zdrowego stylu życia. W artykule przedstawiamy najgorsze bułki, które powinny zniknąć z twojego koszyka, jeśli zależy ci na zdrowiu i sylwetce.

Niebezpieczne bułki z Biedronki

Pieczywo to jeden z podstawowych elementów naszego codziennego menu. Najczęściej pojawia się na stole podczas śniadań i kolacji, stanowiąc bazę dla wielu posiłków. Łatwo łączy się z różnorodnymi dodatkami – od masła i sera, po wędliny, pasty czy warzywa. Zarówno chleb, jak i bułki są nieodłącznym elementem tradycyjnej diety wielu osób. Jednak wybór odpowiednich produktów jest kluczowy dla zdrowego stylu życia. Dietetyk Michał Wrzosek zwraca uwagę, że nie wszystkie bułki dostępne w Biedronce są zdrowe i zaleca unikanie niektórych z nich.

Bułka kajzerka – najgorszy wybór

Zdaniem dietetyka Michała Wrzoska, najgorszym wyborem wśród bułek z Biedronki jest dobrze znana wszystkim bułka kajzerka. „Nie dlatego, że jest z ciasta głęboko mrożonego, tylko dlatego, że ma ona najmniej błonnika pokarmowego ze wszystkich bułek – tylko 2 g na 100 g. Co więcej, ma ona strasznie długi skład – aż 15 składników – i cukier, i tłuszcz mleczny, które w ogóle tak naprawdę nie są potrzebne” – wyjaśnia specjalista. Bułka kajzerka, mimo swojej popularności, nie dostarcza wartości odżywczych, które są niezbędne w codziennej diecie.

Bułka śniadaniowa z ziarnami

Kolejne miejsce w rankingu bułek odradzanych przez Michała Wrzoska zajmuje bułka śniadaniowa z ziarnami. „No niby wygląda zdrowo, no bo z ziarenkami, co? Ale to zwykła rafinowana buła z 5 g cukru na 100 g” – mówi dietetyk. Choć bułka ta może wydawać się lepszym wyborem ze względu na dodatki w postaci ziaren, jej skład i zawartość cukru sprawiają, że nie jest to produkt, który warto wprowadzać do zdrowej diety.

Bułka poranna – pułapka dla odchudzających się

Michał Wrzosek stwierdził, że osobom, które się odchudzają, nie poleci też bułki porannej. „Jest ona zrobiona ze zwykłej, białej, rafinowanej mąki, od której łatwo tyjemy” – podkreśla dietetyk. Wybierając pieczywo, warto zwrócić uwagę na jego skład, ponieważ biała mąka jest często uważana za mniej wartościową niż mąka pełnoziarnista. Warto zatem unikać bułek, które mogą prowadzić do przybierania na wadze.

Jak wybierać zdrowe pieczywo?

Wybierając pieczywo w sklepie, warto zwrócić uwagę na jego skład – im krótsza i bardziej naturalna lista składników, tym lepiej. Unikajmy pieczywa z dodatkiem konserwantów, barwników czy spulchniaczy. Najlepszym wyborem są chleby wypiekane na zakwasie, pełnoziarniste lub razowe, które dostarczają więcej błonnika i wartości odżywczych. Dobrze jest kupować pieczywo w sprawdzonych piekarniach, gdzie wypieki są świeże i przygotowywane tradycyjnymi metodami. Warto również zasięgnąć opinii specjalistów, aby dowiedzieć się, jakie produkty są najlepsze dla naszego zdrowia.