Można żyć o 7 lat dłużej, potwierdzili naukowcy

Naukowcy potwierdzili, że pozytywne myślenie może przyczynić się do wydłużenia życia nawet o siedem lat. Badania wykazały, że osoby myślące optymistycznie rzadziej skarżą się na dolegliwości zdrowotne i cieszą się lepszym samopoczuciem. Efekt placebo, czyli poprawa stanu zdrowia wynikająca z przekonania o skuteczności leczenia, odgrywa kluczową rolę w tym zjawisku. W artykule przyjrzymy się, jak umysł wpływa na ciało i jakie mechanizmy za tym stoją.

Efekt placebo w praktyce

Efekt placebo to zjawisko, które polega na poprawie stanu zdrowia pacjenta po podaniu mu substancji obojętnej, często bez aktywnych składników. W praktyce może to być tabletka zawierająca laktozę lub zastrzyk z solą fizjologiczną. Pacjenci, którzy wierzą, że otrzymują skuteczne leczenie, często doświadczają rzeczywistych korzyści zdrowotnych. Jak zauważa profesor Przemysław Bąbel z Uniwersytetu Jagiellońskiego, placebo może działać zarówno subiektywnie, jak i obiektywnie, wpływając na wydzielanie substancji w mózgu, które zmniejszają odczuwanie bólu.

Badania nad placebo

W badaniach klinicznych pacjenci są często dzieleni na dwie grupy: jedna otrzymuje substancję aktywną, a druga placebo. Obie grupy przechodzą przez identyczne procedury medyczne, co sprawia, że otoczenie i sposób leczenia mogą wpływać na wyniki. Warto zauważyć, że efekt placebo nie jest ograniczony tylko do tabletek. W badaniach nad chorobą Parkinsona przeprowadzono pozorne operacje, które również przyniosły pozytywne efekty. Takie zjawiska potwierdzają, że umysł ma ogromny wpływ na procesy zdrowotne w organizmie.

Pozytywne myślenie a długość życia

Badania przeprowadzone przez Klinikę Mayo oraz naukowców z Yale wykazały, że osoby myślące pozytywnie żyją dłużej. W ciągu 30-letnich obserwacji 447 osób stwierdzono, że optymiści rzadziej skarżyli się na ból i cieszyli się lepszym samopoczuciem. Z kolei badania z Yale, które trwały 23 lata, pokazały, że osoby myślące pozytywnie mogą żyć nawet o siedem lat dłużej od pesymistów. Takie wyniki sugerują, że nastawienie do życia ma realny wpływ na zdrowie i długość życia.

Przypadki z życia wzięte

W książce „Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu” doktor Joe Dispenza opisuje przypadki osób, które doświadczyły pozytywnych efektów placebo. Jednym z nich jest historia młodego mężczyzny, który po zażyciu placebo doświadczył poprawy samopoczucia, mimo że jego objawy były wynikiem efektu nocebo, czyli negatywnego wpływu przekonań. Inny przypadek dotyczy 46-letniej kobiety, która po przyjęciu placebo zauważyła poprawę stanu zdrowia, mimo że nie miała świadomości, że nie zażywała aktywnego leku.

Podsumowanie

Badania nad efektem placebo pokazują, jak wielką moc ma umysł w kontekście zdrowia. Pozytywne myślenie może nie tylko poprawić samopoczucie, ale także przyczynić się do wydłużenia życia. Choć placebo nie zastąpi tradycyjnych metod leczenia, jego rola w medycynie staje się coraz bardziej doceniana. Warto zatem zwrócić uwagę na to, jak nasze nastawienie może wpływać na zdrowie i jakość życia.