- Szparagi zapiekane z pomidorkami i jajkiem to niskokaloryczna propozycja na majówkę.
- Cukinia ma tylko 17 kalorii na 100 gramów, co czyni ją idealnym wyborem dla dbających o sylwetkę.
- Cukinia jest bogata w witaminy C, A, K oraz kwas foliowy, a także minerały takie jak potas i magnez.
- Wysoka zawartość błonnika w cukinii wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom.
- Błonnik w cukinii pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą.
Szparagi zapiekane z pomidorkami i jajkiem to idealna propozycja na majówkę, łącząca w sobie niskokaloryczne składniki, takie jak cukinia, bogate w witaminy i błonnik.
Cukinia jako zdrowy wybór
Cukinia to warzywo o niskiej kaloryczności, zawierające jedynie około 17 kalorii na 100 gramów. Dzięki temu jest doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę, pozwalając na spożywanie jej w dużych ilościach bez obawy o nadmiar kalorii.
Witaminy i minerały
Cukinia jest bogata w witaminy, takie jak C, A, K oraz kwas foliowy. Zawiera również minerały, w tym potas i magnez, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Korzyści zdrowotne
Dzięki wysokiej zawartości błonnika, cukinia wspomaga trawienie i poprawia zdrowie układu pokarmowego. Pomaga to w zapobieganiu zaparciom oraz wspiera regularność wypróżnień. Dodatkowo, błonnik zawarty w cukinii przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.