- Hobby, takie jak ogrodnictwo i robótki ręczne, poprawiają samopoczucie i redukują stres.
- Kontakt z naturą, udowodniony w badaniach, pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne.
- Robótki ręczne pomagają w porządkowaniu myśli i przynoszą spokój.
- Hobby rozwija wyobraźnię i umiejętności społeczne dzieci, wspierając ich ogólny rozwój.
- Aktywności w grupie sprzyjają nawiązywaniu kontaktów społecznych i wzmacniają więzi.
Badania naukowców z Uniwersytetu Princeton i Uniwersytetu w Exeter wykazały, że hobby takie jak ogrodnictwo, robótki ręczne czy rysowanie mogą znacząco poprawić samopoczucie i redukować stres. Zajęcia te wpływają na zdrowie psychiczne, a ich praktykowanie przynosi wiele korzyści.
Korzyści z uprawiania hobby
Ogrodnictwo, często postrzegane jako „babcine” zajęcie, znalazło się w czołówce aktywności, które wzmacniają poczucie sensu i satysfakcji. Badania wskazują, że pielęgnacja roślin podnosi poczucie własnej wartości, co potwierdzają eksperci z Princeton.
Kontakt z naturą
Przebywanie na łonie natury ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Zespół z Uniwersytetu w Exeter przeprowadził badanie z udziałem ponad 8,3 tys. osób, które dowiodło, że kontakt z przyrodą poprawia samopoczucie. Obserwacja ptaków, takich jak kosy czy sikorki, przyczynia się do trwałej poprawy nastroju.
Rola robótek ręcznych
Robótki ręczne, takie jak szydełkowanie czy robienie na drutach, nie tylko relaksują, ale także pomagają w porządkowaniu myśli. Mia Hobbs, psycholog kliniczna, zauważa, że wiele osób podczas tej czynności odczuwa spokój. Rytmiczne ruchy stymulują obie półkule mózgu, co działa uspokajająco.
Hobby a zdrowie psychiczne dzieci
Hobby jest również istotne dla dzieci, ponieważ rozwija ich wyobraźnię, zdolności manualne i umiejętności społeczne. Dzięki pasjom dzieci mogą odkrywać swoje mocne strony, co ma duże znaczenie dla ich ogólnego rozwoju.
Wnioski
Psychologowie podkreślają znaczenie rozpoczęcia i kontynuowania nowego hobby. Aktywności wykonywane w grupie sprzyjają nawiązywaniu kontaktów społecznych i wzmacniają więzi. Jak powiedział Mick Jagger: „Nie patrz na jutrzejsze chmury przez dzisiejsze słońce”. Życie chwilą przynosi wiele korzyści, a hobby może być kluczem do lepszego samopoczucia.