- Pierwszy dzień matury przypada na 5 maja.
- Małgorzata Ohme podzieliła się poradami dotyczącymi radzenia sobie ze stresem.
- Wsparcie rodziny i przyjaciół jest kluczowe dla maturzystów.
- Pozytywne nastawienie może wpłynąć na wyniki egzaminu.
- Techniki relaksacyjne są pomocne w trudnych momentach.
Poniedziałek 5 maja będzie pierwszym dniem matur, a w programie „halo tu polsat” eksperci podzielili się poradami dla maturzystów. Paulina Sykut Jeżyna i Krzysztof Ibisz rozmawiali z psycholożką Małgorzatą Ohme, która podzieliła się wskazówkami na temat radzenia sobie ze stresem podczas egzaminu.
Porady dla maturzystów
W programie „halo tu polsat” omawiano różne aspekty przygotowań do matury. Małgorzata Ohme zwróciła uwagę na znaczenie wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół. Podkreśliła, że pozytywne nastawienie może znacząco wpłynąć na wyniki egzaminu.
Wsparcie psychologiczne
Ohme zaznaczyła, że ważne jest, aby maturzyści potrafili zarządzać swoim stresem. „Warto nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą w trudnych momentach” – powiedziała psycholożka. Jej córka, Klara, która również przygotowuje się do matury, była obecna w studiu, co dodało osobistego wymiaru rozmowie.
Rola rodziny
W programie podkreślono, jak istotne jest wsparcie ze strony bliskich. „Rodzina powinna być oparciem, a nie dodatkowym źródłem stresu” – dodała Ohme. Wspólne rozmowy i zrozumienie mogą pomóc maturzystom w pokonywaniu trudności związanych z egzaminem.