- Badania fińskich naukowców dotyczyły wpływu niezdrowych nawyków na zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Obserwacja uczestników trwała od dzieciństwa do wieku 61 lat, obejmując kilkaset osób z Jyväskylä.
- Osoby z trzema niezdrowymi nawykami miały gorszą kondycję fizyczną i psychiczną oraz wyższe ryzyko metaboliczne.
- Brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu i nadmierne picie alkoholu miały różny wpływ na zdrowie.
- Naukowcy zalecają zdrowy styl życia jako sposób na zmniejszenie ryzyka chorób niezakaźnych.
Fińscy naukowcy przeprowadzili badania dotyczące wpływu niezdrowych nawyków, takich jak palenie tytoniu, nadmierne picie alkoholu i brak ruchu, na zdrowie psychiczne i fizyczne osób z miasta Jyväskylä, obserwując je od dzieciństwa do wieku 61 lat.
Badanie na młodszej grupie
Badanie objęło kilkaset dzieci urodzonych w 1959 roku w Jyväskylä, które były monitorowane przez wiele lat. Naukowcy analizowali ich zdrowie psychiczne i fizyczne na podstawie danych z ankiet oraz badań lekarskich przeprowadzonych w wieku 27, 36, 42, 50 i 61 lat.
Metodyka badania
Ankiety badały zdrowie psychiczne uczestników, koncentrując się na objawach depresji oraz ogólnym dobrostanie. W zakresie parametrów fizycznych oceniano ryzyko metaboliczne, uwzględniając ciśnienie krwi, obwód talii oraz poziom glukozy i cholesterolu. Uczestnicy byli również pytani o subiektywne odczucia dotyczące ich zdrowia.
Wyniki badania
Osoby, które wykazywały wszystkie trzy niezdrowe nawyki, były w znacznie gorszej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Zauważono wzrost objawów depresyjnych o 0,1 punktu oraz wzrost wskaźnika ryzyka metabolicznego o 0,53 punktu. Dobrostan psychiczny spadł o 0,1 punktu, a samoocena stanu zdrowia o 0,45 punktu. Długotrwałe utrzymywanie tych nawyków miało jeszcze silniejszy związek ze złym stanem zdrowia.
Wpływ poszczególnych nawyków
Badanie wykazało, że brak aktywności fizycznej był szczególnie powiązany ze złym stanem zdrowia fizycznego, palenie tytoniu – ze złym stanem psychicznym, natomiast nadmierne spożycie alkoholu wiązało się z pogorszeniem zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
Wnioski i rekomendacje
Dr Tiia Kekäläinen z Laurea University of Applied Sciences podkreśliła, że „choroby niezakaźne, takie jak choroby serca i rak, powodują prawie trzy czwarte zgonów na całym świecie”. Naukowcy namawiają do prowadzenia zdrowego stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju tych chorób. Zwracają również uwagę, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o zdrowie, mimo że badanie miało charakter obserwacyjny i nie można jednoznacznie stwierdzić przyczynowości między ryzykownymi zachowaniami a pogorszeniem zdrowia.