W Polsce rośnie zainteresowanie wykorzystaniem kontaktu z naturą jako formy wsparcia zdrowia psychicznego. Coraz więcej psychiatrów dostrzega terapeutyczną rolę przebywania na łonie przyrody w leczeniu i profilaktyce zaburzeń psychicznych. Najnowsze badanie opublikowane 14 listopada 2025 roku w czasopiśmie „Psychiatria Spersonalizowana” ujawnia, że aż dwie trzecie specjalistów rekomenduje swoim pacjentom spędzanie czasu w otoczeniu przyrody jako skuteczną metodę poprawy samopoczucia psychicznego. Wyniki metaanalizy randomizowanych badań kontrolowanych potwierdzają, że takie interwencje znacząco redukują objawy depresji i lęku oraz przyczyniają się do poprawy nastroju.
- Dwie trzecie polskich psychiatrów zaleca kontakt z naturą swoim pacjentom jako wsparcie zdrowia psychicznego.
- 60,1% psychiatrów potwierdza pozytywny wpływ natury na zdrowie psychiczne, a 37,5% wskazuje na jej rolę profilaktyczną.
- Metaanaliza badań wykazała, że kontakt z naturą redukuje objawy depresji i lęku oraz poprawia nastrój.
- Blisko połowa psychiatrów zauważa, że ekoterapia korzystnie wpływa na ich własne samopoczucie.
- Kobiety psychiatrzy częściej niż mężczyźni rekomendują pacjentom korzystanie z kontaktu z naturą.
Co więcej, blisko połowa psychiatrów wskazuje, że kontakt z naturą ma korzystny wpływ także na ich własne samopoczucie, co podkreśla rosnące znaczenie ekoterapii nie tylko w pracy z pacjentami, ale również w dbaniu o zdrowie psychiczne samych lekarzy. To przełomowe odkrycie otwiera nowe perspektywy w polskiej psychiatrii, integrując naturalne środowisko z tradycyjnymi metodami leczenia.
Badanie psychiatrów i ich rekomendacje dotyczące kontaktu z naturą
14 listopada 2025 roku w prestiżowym czasopiśmie „Psychiatria Spersonalizowana” opublikowano pierwsze w Polsce kompleksowe badanie dotyczące stosunku psychiatrów do kontaktu z naturą jako formy wsparcia zdrowia psychicznego. Z badań wynika, że dwie trzecie psychiatrów aktywnie zaleca swoim pacjentom spędzanie czasu na łonie przyrody, widząc w tym skuteczną metodę terapeutyczną.
Jak podaje portal rynekzdrowia.pl, aż 60,1% psychiatrów uważa, że kontakt z naturą pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne pacjentów. Warto podkreślić, że kobiety psychiatrzy częściej niż ich męscy koledzy rekomendują ekoterapię, co zauważa stronazdrowia.pl. Ta różnica może wynikać z odmiennego podejścia do metod wspierających dobrostan psychiczny, a także z większej otwartości na holistyczne formy terapii wśród kobiet.
Korzyści zdrowotne płynące z kontaktu z przyrodą
Metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych, o której informuje ekologia.pl, wykazała, że interwencje oparte na kontakcie z naturą przynoszą wymierne korzyści zdrowotne. Takie działania skutecznie poprawiają nastrój depresyjny, redukują poziom lęku, zwiększają pozytywny afekt oraz zmniejszają negatywne emocje u osób korzystających z tego typu terapii.
Ponadto, według danych rynekzdrowia.pl, 37,5% ankietowanych psychiatrów dostrzega profilaktyczne znaczenie kontaktu z naturą w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Eksperci podkreślają, że odpowiednio zaplanowane interwencje oparte na przyrodzie mają podwójne zastosowanie – zarówno jako element terapii u pacjentów już dotkniętych zaburzeniami, jak i jako skuteczna forma zapobiegania ich rozwojowi.
Wpływ ekoterapii na samopoczucie psychiatrów
Zaskakującym, ale bardzo ważnym wynikiem badania jest fakt, że 47,2% psychiatrów przyznało, iż kontakt z naturą poprawia także ich własne samopoczucie. Informuje o tym stronazdrowia.pl, wskazując na rosnące znaczenie ekoterapii nie tylko w pracy z pacjentami, ale również jako element dbania o zdrowie psychiczne samych lekarzy.
Poprawa samopoczucia psychiatrów ma realny wpływ na jakość opieki, jaką oferują, a także pomaga im lepiej radzić sobie ze stresem i wypaleniem. Wprowadzanie naturalnych metod terapii do codziennej pracy wydaje się obiecującym kierunkiem, który może przynieść korzyści zarówno pacjentom, jak i samym specjalistom.