Badania naukowców z University of New South Wales wskazują, że umiejętność regulacji negatywnych emocji, takich jak lęk, może znacząco złagodzić przewlekły ból, oferując alternatywę dla tradycyjnych metod leczenia. W badaniach opublikowanych w „JAMA Network Open” wykazano, że terapia poznawczo-behawioralna dostosowana do potrzeb osób intensywnie odczuwających emocje przynosi wymierne korzyści.
- Badania z University of New South Wales pokazują wpływ emocji na przewlekły ból.
- Terapia poznawczo-behawioralna przynosi korzyści osobom z intensywnymi emocjami.
- 80% osób z przewlekłym bólem doświadcza lęku i depresji.
- Program terapeutyczny trwał osiem tygodni i skupiał się na regulacji emocji.
- Uczestnicy terapii zauważyli poprawę w regulacji emocjonalnej po dziewięciu tygodniach.
Przewlekły ból a emocje
Przewlekły ból to złożone zjawisko, które nie tylko dotyka fizycznie, ale również emocjonalnie. Jak podkreślają badacze, ból jest doświadczeniem indywidualnym, na które wpływają czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. U około 80 proc. osób cierpiących na przewlekły ból obserwuje się zwiększony poziom lęku i depresji, co tworzy błędne koło: ból nasila negatywne emocje, a te z kolei potęgują odczuwany ból.
Badania Nell Norman-Nott
W badaniach prowadzonych przez Nell Norman-Nott i jej zespół wzięło udział 89 osób z przewlekłym bólem, który trwał średnio 16 lat. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do dwóch grup: jednej, która uczestniczyła w ośmiotygodniowym programie terapeutycznym online, oraz drugiej, kontynuującej dotychczasowe leczenie, takie jak leki czy fizjoterapia. Program terapeutyczny oparty był na dialektycznej terapii behawioralnej, skupiającej się na uważności, regulacji emocji i tolerancji na cierpienie.
Efekty terapii
Po dziewięciu tygodniach uczestnicy grupy terapeutycznej odczuli znaczną poprawę w regulacji emocjonalnej, osiągając wzrost o około 5 punktów w skali od 18 do 90. Co więcej, intensywność odczuwanego bólu zaczęła się zmniejszać już w 9. tygodniu, a do 21. tygodnia osoby te doświadczały znacznie mniejszego bólu niż ci z grupy kontrolnej. „To pokazuje, jak ważna jest regulacja emocji w kontekście przewlekłego bólu” – zauważają badacze.
Możliwości terapeutyczne
Choć mechanizmy działania tej formy terapii nie są jeszcze w pełni zrozumiane, specjaliści sugerują, że podobne podejście mogłoby być stosowane w terapii osób z ograniczonym dostępem do tradycyjnych form pomocy, na przykład mieszkańców obszarów wiejskich. „Za pośrednictwem internetu można dotrzeć do wielu osób, które nie mają możliwości uczestniczenia w terapii stacjonarnej” – dodają naukowcy.
Podsumowanie
Wyniki badań przeprowadzonych przez zespół Nell Norman-Nott stanowią istotny krok w kierunku zrozumienia związku między emocjami a przewlekłym bólem. Dzięki nowym metodom terapeutycznym, które koncentrują się na regulacji emocji, możliwe jest nie tylko złagodzenie bólu, ale także poprawa jakości życia osób cierpiących na przewlekłe dolegliwości. W miarę jak badania te będą się rozwijać, istnieje nadzieja na wprowadzenie skutecznych rozwiązań terapeutycznych, które będą dostępne dla szerszej grupy pacjentów.
Loading ...
