Nowe badania opublikowane w „JAMA Network Open” wskazują, że nauka regulowania negatywnych emocji, takich jak lęk, może skutecznie złagodzić przewlekły ból. Zespół badawczy z University of New South Wales, kierowany przez Nell Norman-Nott, przeprowadził eksperyment, który pokazuje, że terapia poznawczo-behawioralna dostosowana do intensywnych emocji przynosi lepsze rezultaty niż tradycyjne metody leczenia.
- Nowe badania wskazują na związek między emocjami a przewlekłym bólem.
- Terapia poznawczo-behawioralna przynosi lepsze efekty niż tradycyjne metody.
- 80% osób z przewlekłym bólem doświadcza lęku i depresji.
- Badania obejmowały 89 uczestników z bólem trwającym średnio 16 lat.
- Program terapeutyczny trwał osiem tygodni i był prowadzony online.
Przewlekły ból a emocje
Przewlekły ból to złożone zjawisko, które nie tylko wiąże się z fizycznym dyskomfortem, ale także z negatywnymi doświadczeniami emocjonalnymi. Definicja Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu podkreśla, że ból jest subiektywnym doświadczeniem, na które wpływają czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. U około 80 proc. osób z przewlekłym bólem występuje zwiększony poziom lęku i depresji, co tworzy błędne koło – ból potęguje negatywne emocje, a te z kolei nasilają odczuwany ból.
Badania nad terapią emocjonalną
W badaniach przeprowadzonych przez zespół Norman-Nott wzięło udział 89 osób z przewlekłym bólem, który trwał średnio 16 lat. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do dwóch grup: jedna grupa uczestniczyła w ośmiotygodniowym programie terapeutycznym online, a druga kontynuowała dotychczasowe leczenie, takie jak leki czy fizjoterapia. Program terapeutyczny oparty był na dialektycznej terapii behawioralnej, która koncentruje się na uważności, regulacji emocji i tolerancji na cierpienie.
Efekty terapii
Po dziewięciu tygodniach osoby z grupy terapeutycznej zgłosiły poprawę w zakresie regulacji emocjonalnej, która wzrosła o około 5 punktów w skali od 18 do 90. Co więcej, intensywność odczuwanego bólu zaczęła się zmniejszać już w dziewiątym tygodniu, a do 21. tygodnia uczestnicy tej grupy odczuwali znacznie mniejszy ból w porównaniu do grupy kontrolnej. Wyniki te sugerują, że terapia emocjonalna może być skutecznym sposobem na radzenie sobie z przewlekłym bólem.
Potencjał terapii online
Choć mechanizmy działania tego rodzaju terapii nie są jeszcze w pełni zrozumiałe, specjaliści zauważają, że podobne podejście można by zastosować w terapii osób z ograniczonym dostępem do tradycyjnych form wsparcia, na przykład tych mieszkających w obszarach wiejskich. Terapia online może być kluczowym narzędziem w walce z przewlekłym bólem, oferując wsparcie emocjonalne i techniki radzenia sobie w sposób, który jest dostępny dla szerszej grupy pacjentów.
Podsumowanie wyników badań
Badania przeprowadzone przez zespół z University of New South Wales dostarczają nowych dowodów na to, że regulacja emocji może być skutecznym sposobem na złagodzenie przewlekłego bólu. W obliczu rosnącej liczby osób cierpiących na przewlekły ból, wyniki te mogą przyczynić się do rozwoju nowych metod terapeutycznych, które będą bardziej dostępne i efektywne. Jak podkreślają badacze, dalsze badania nad tym podejściem mogą przynieść korzyści wielu pacjentom, którzy zmagają się z tym trudnym doświadczeniem.
Loading ...
